الاختبار عبر الإنترنت – الــن كــار – الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين

الاسم

البريد الالكتروني

الجنس

ذكر انثي

العمر

15-18 19-24 25-34 35-54 55+

كم سيجارة تدخن في اليوم؟

أقل من 10 في اليوم أكثر من 10 في اليوم وأقل من 30 أكثر من 30 في اليوم

هل سبق وان حاولت الإقلاع عن التدخين؟

نعم لا

إذا كانت الإجابة بنعم ، فكم مرة

أقل من 3 أشهر أكثر من 3 أشهر

اذا كان الجواب نعم, لكم من الوقت دامت انجح محاولاتك للإقلاع؟

يرجى ترتيب البيانات التالية

1= أوافق بشدة ، 2= أوافق ، 3= محايد ، 4= اعارض ، 5= اعارض بشدة.

يساعدني التدخين على الاسترخاء

1 2 3 4 5

يساعدني التدخين على التركيز

1 2 3 4 5

التدخين يخفف من الملل

1 2 3 4 5

يساعدني التدخين على التعامل مع التوتر ويخفف القلق

1 2 3 4 5

التدخين يبقيني نحيفاً ، فهو يعمل كمثبط للشهية

1 2 3 4 5

الإقلاع عن التدخين أصعب من الإقلاع عن الهيروين

1 2 3 4 5

يتطلب الإقلاع عن التدخين الكثير من قوة الإرادة

1 2 3 4 5

انسحاب النيكوتين صعب ومتعب

1 2 3 4 5

السجائر الخفيفة أقل خطورة من السجائر العادية

1 2 3 4 5

يصبح جسم المدخن خاليا من النيكوتين بعد الإقلاع بــ

3 أيام 3 أسابيع 3 اشهر

يشعر المدخنون بالأعراض الإنسحابية عندما

يحاولون الإقلاع عن التدخين بعد كل سيجارة يطفأونها

بعد 6 ساعات من الإقلاع عن التدخين فأنت خال من النيكوتين بنسبة

5% 28% 52% 73% 93%

يعتبر النيكوتين مادة

منبه مرخي لا هذا ولا ذاك

قياسا بأسعار اليوم, كم ينفق المدخن في كامل عمره على التدخين؟

50 – 100 الف ريال سعودي

100 – 200 الف ريال سعودي

200 – 300 الف ريال سعودي

اكثر من 300 الف ريال سعودي